睡眠的科学-第11集

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主演：
导演：
Jeff,Semple
地区：
英国
时间：
2025-06-13 00:08:43
年份：
2016
剧情：《睡眠的科学》是一部纪录片，探讨了睡眠对我们身体和心理健康的重要性以及睡眠机制的科学原理。影片分为多个部分，首先介绍了睡眠对身体各个系统的影响，包括免疫系统、大脑功能、情绪调节等。接着讨论了睡眠与健康问题之间的关系，如睡眠不足对心理健康和体重控制的影响。 影片还展示了科学家们对睡眠的研究成果，包括睡眠周期、睡眠质量的评估和影响睡眠质量的因素等。同时，通过访谈睡眠专家和医生，观众可以了解到如何改善睡眠质量，预防睡眠障碍和疾病。 总的来说，《睡眠的科学》透过科学研究和专家访谈，深入浅出地介绍了睡眠的重要性和睡眠的科学原理，为观众提供了关于如何养成良好睡眠习惯的建议和指导。

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